Vadba dneva - wod #009
Do neuspeha:
- 5 burpeejev
- 15" nezlomljen wallsit
- 5 burpeejev
- 20" nezlomljen wallsit
... dodajte 5" na steno vsak krog
Ta vadba bo preizkusila vzdržljivost vaših nog, vi pa svojo moč volje! Število ponovitev burpeejev vedno ostane enako, vendar je wallsit vedno 5 sekund daljši. Kmalu bo postalo privlačno vzeti si čas za izvajanje burpeejev, a prav tu se preizkus začne: naj bo tempo burpeejev konstanten in prehodni časi med obema vajama kratki. Vadba se konča takoj, ko wallsit ni več mogoče neprekinjeno držati. Zato je pomembno, da se osredotočite na umirjeno dihanje, da se vam med zahtevnimi sekundami sedenja na steni ne bo treba boriti z visokim srčnim utripom.
Phantom Athletics WODBLOG – Uspešnost je ključna beseda.
Od zdaj naprej boste našli 3 vadbe na teden, ki vam predstavljajo izziv in iz vas potegnejo najboljše! Naši športniki vam v kratkih posnetkih pokažejo in predstavijo, kaj vadba zajema.
Naša skupnost je naše vse. Veselimo se vaših povratnih informacij o WODBLOGU Phantom Athletics !
► Obleke iz Phantom WOD najdete tukaj: https://goo.gl/jVE3w2
► Izvedite vse, kar vas zanima o našem vrhunskem izdelku, maski za vadbo Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Zagotovite si svojo masko za vadbo Phantom tukaj: https://goo.gl/1ARvWb
► S pomočjo našega orodja za prilagajanje sestavite svojo edinstveno masko za vadbo Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Zagotovite si svoj telovadni jopič Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Všečkajte nas na Facebooku za vse novice: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledite nam na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#VADBADNEVA #WOD
Za več WODs si oglejte naš blog tukaj -->
Z lahkoto lahko uporabite naše brezplačne, večtedenske načrte usposabljanja PDF prenesite tukaj -->
