Nov 4-tedenski načrt treninga našega CrossFit športnika Jakoba Webra. Jakob je certificiran trener CrossFita in je eden najbolj fit moških v Avstriji.

Ta funkcionalni fitnes načrt telesne teže lahko naredite kjer koli. Ne glede na to ali v telovadnici, na prostem ali doma. Za to ne potrebujete nobene opreme. 

• Načrt visoke intenzivnosti s telesno težo za vse stopnje pripravljenosti.
• 5 treningov na teden
• Osnovne vaje: Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee in druge

Cilji:

• Tehnično čista izvedba
• Stalen ritem treninga z 2-dnevnim odmorom na teden
• Povečanje telesne pripravljenosti in odpornosti (promocija zdravja)
• Takojšen prenos PDF
• 100 % rezultati | 100% učinkovito
  

V tem PDF načrtu usposabljanja vam pokažemo, kako lahko trenirate kadarkoli in kjer koli. Brez telovadnice? Brez izgovorov! Ne potrebujete nobene opreme in načrt je primeren za vsako stopnjo telesne pripravljenosti zahvaljujoč pametnemu prilagajanju. Naročite svoj PDF načrt usposabljanja zdaj. Po zaključku naročila lahko neposredno prenesete načrt usposabljanja v obliki PDF. Prejeli boste tudi e-pošto s povezavo za prenos, ki jo lahko uporabite za prenos in odpiranje načrta.

• 100% učinkovito

• Lahko se kombinira z vadbeno masko Phantom in vadbenim jopičem

• Načrt treninga s 23 stranmi fitnes vsebine

• Optimizirano za pametne telefone

• Takojšen prenos PDF po zaključku naročila (brezplačna dostava)

• Dodatna povezava za prenos po e-pošti