Povečevanje in zmanjšanje teže v borilnih veščinah

Dobrodošli v kategoriji Phantom Athletics za ustvarjanje teže - vaša trgovina na enem mestu za izdelke, ki vam bodo pomagali doseči in vzdrževati vašo bojno težo. Vsi naši izdelki so primerni za ženske in moške.

Toda kaj točno pomeni ustvarjanje teže ali, kot se temu pogosto reče, zmanjšanje teže?

Zmanjševanje ali pridobivanje teže je običajen proces v borilnih veščinah, kot so MMA, boks, BJJ, kikboks, rokoborba ali judo, pri katerem športniki poskušajo zmanjšati svojo težo pred tekmovanjem, da bi lahko tekmovali v določenih disciplinah. Razred teže da bi lahko tekmovali

To lahko dosežemo s kombinacijo zdrave prehrane, intenzivnega treninga in ciljne hidracije.

Zakaj je v borilnih veščinah pomembno zmanjšanje ali povečanje teže?

Obstajajo tekmovalna pravila, ki delijo borbe v različne težnostne razrede, da zagotovijo, da so borbe poštene in uravnotežene. Skozi proces pridobivanja teže lahko športniki svoje Optimalno prilagodite telesno težo, da povečajo svojo fizično moč in vzdržljivost za svoj specifični utežni razred.

Izdelki za hitro hujšanje

Pri Phantom Athletics se zavedamo, da zmanjševanje ali ustvarjanje teže ni enostaven proces. Zato ponujamo široko paleto izdelkov, posebej zasnovanih za podporo na vaši poti.

• Prehranska dopolnilaki optimizirajo vašo fizično zmogljivost.
• Oprema za trening, kot so naši dobro znani trenirki Nomax in Nomax S, the Trenirka Nomax-S ali novega Savna majica nomax
• Ali naše Krema za znoj za dodatno podporo pri hujšanju.

V Phantom Athletics boste našli nešteto izdelkov za doseganje in vzdrževanje vaše borbene teže.

Tukaj lahko najdete pregled najpogostejše metode hujšanja v borilnih veščinah:

Uteži s trenirko

"Uteži s trenirko" je preizkušena metoda v borilnih veščinah, ki jo imajo najraje številni športniki. Tudi trenirka Obleka za savno, imenovan savna obleka ali vroča obleka, spodbuja nastajanje potenja med vadbo zahvaljujoč svojim izolacijskim lastnostim, kar podpira izgubo vode in s tem povečanje telesne mase.

Naši trenirki Phantom niso samo posebni vzdržljiv in visokokakovostni, a tudi tako odporni na trganje, da so primerni za intenzivne športe. Njihova prvovrstna izdelava zagotavlja maksimalno vzdržljivost in optimalne rezultate, tudi med zahtevnimi treningi. Poleg tega se lahko z našimi trenirkami brez težav odpravite v telovadnico Savnada se še bolj potim. 

Zredite se s kremo za znoj

Naša Phantom Performance Cream, znana tudi kot krema za potenje, je še eno močno orodje, ki vam pomaga pri Uravnavanje telesne teže podpirajo v borilnih veščinah. Ta posebej razvita krema je enostavna za uporabo:

1. Nanesete ga na želene predele telesa pred vadbo.
2. Takoj, ko začnete z vadbo, krema poveča lokalno prekrvavitev in temperaturo kože, kar povzroči več znojenja. Povečana proizvodnja znoja vam pomaga pridobiti težo, ker hitreje izgubite odvečno vodo.
3. Za optimalne rezultate priporočamo, da Performance Cream kombinirate z enim od naših trenirk Phantom . Ta kombinacija poveča učinek izgube teže

Uteževanje s "solno kadjo"

Druga metoda, ki jo športniki uporabljajo za hujšanje, je izguba teže v enem Kopalna kad s soljo. To domače zdravilo temelji na principu osmoze in lahko pomaga odstraniti odvečno zadrževanje vode iz telesa.

1. Najprej napolnite kad s toplo vodo. Voda mora biti dovolj topla, da se lahko v njej udobno usedete, ne da bi vam bilo neprijetno.
2. Potem daš velikodušen znesek Epsom sol (magnezijev sulfat) dodajte in mešajte vodo, dokler se sol ne raztopi.
3. Potem, ko vstopite v kad in sedite v njej približno 20-30 minut, slana voda potegne vodo iz vašega telesa in vam pomaga izgubiti odvečno težo v obliki vode.

Kaj pravzaprav je osmoza?

Osmoza je proces, pri katerem se molekule snovi (v tem primeru vode) premikajo iz manj koncentrirane raztopine v bolj koncentrirano raztopino skozi polprepustno membrano (v tem primeru kožo), da dosežejo ravnovesje.

Ko sedite v topli solni kopeli, visoka vsebnost soli v kopalni vodi ustvari višjo koncentracijo soli zunaj telesa v primerjavi s tekočinami v telesu.

S pomočjo principa osmoze Voda, črpana iz vašega telesa in premaknjena v slano vodo v kopalni kadi, da ustvari ravnovesje. Zaradi tega vaše telo izgublja vodo in s tem težo.

Toplota vode poleg osmoze prispeva k povečanemu izločanju potu, kar prispeva tudi k izgubi teže. Znoj, ki nastane zaradi visoke temperature vode, je še en način, kako vaše telo izgublja vodo, saj je znoj večinoma voda.

Pomembno pa si je zapomniti: Ta radikalna metoda je namenjena predvsem kratkotrajnemu hujšanju, zato je treba vodno ravnovesje hitro po tekmovanju ponovno vzpostaviti. V nasprotnem primeru sta lahko vaše zdravje in učinkovitost trajno poškodovana. Poleg tega morate to metodo izvajati samo pod nadzorom strokovnjaka in bodite pozorni na signale svojega telesa.