Vadba dneva - wod #006
ODPRTO 19.1
15' AMRAP:
- 19 zidnih strelov (tarča od 9 kg do 10 čevljev/6 kg do 9 čevljev)
- 19 kal. Vrsti
Nasvet:
1; Dušilec na veslaški napravi nastavite na zmerno raven in veslajte z enakim številom zavesljajev, da ohranite dober tempo.
2; Nožne trakove namestite tako, da boste brez težav vstopali in izstopali. Ko izstopite, potisnite zaponke navzdol, stopala naprej in pete navzgor. To pomeni, da je izstop hiter in enostaven.
3; Izberite strategijo wallballa in se je držite. Razdelite niz od začetka, da zagotovite dovolj moči pozneje med vadbo.
Phantom Athletics WODBLOG – Uspešnost je ključna beseda.
Od zdaj naprej boste našli 3 vadbe na teden, ki vam predstavljajo izziv in iz vas potegnejo najboljše! Naši športniki vam v kratkih posnetkih pokažejo in predstavijo, kaj vadba zajema.
Naša skupnost je naše vse. Veselimo se vaših povratnih informacij o WODBLOGU Phantom Athletics !
► Obleke iz Phantom WOD najdete tukaj: https://goo.gl/jVE3w2
► Izvedite vse, kar vas zanima o našem vrhunskem izdelku, maski za vadbo Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Zagotovite si svojo masko za vadbo Phantom tukaj: https://goo.gl/1ARvWb
► S pomočjo našega orodja za prilagajanje sestavite svojo edinstveno masko za vadbo Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Zagotovite si svoj telovadni jopič Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Všečkajte nas na Facebooku za vse novice: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledite nam na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#VADBADNEVA #WOD
Za več WODs si oglejte naš blog tukaj -->
Z lahkoto lahko uporabite naše brezplačne, večtedenske načrte usposabljanja PDF prenesite tukaj -->
