Prihaja prava ženska moči. Izogibajte se nepremišljenim komentarjem z njo, če ne želite biti na preprogi v delčku sekunde. Ker je naš Phantom športnik pripravljen na vzpon v vrh svetovnega rokoborskega športa. Po izjemno uspešnem obdobju v mladinskem sektorju je nadaljevala zmagoslavje v sektorju U23 in neumorno sledi svojemu velikemu cilju: olimpijskim igram. Ampak zdaj: zvonjenje brezplačno, za Martino Kuenz!!!

Ne samo, da je rokoborba manj popularen in razširjen šport kot drugi športi, ampak tudi ni tipičen »ženski šport«. Kako ste prišli do tega?

Martina Kuenz: Z rokoborbo sem se začel ukvarjati pri 11 letih. Takrat so pri pouku športne vzgoje v osnovni šoli uvedli različne športe z možnostjo preizkusa, med njimi tudi rokoborbo. V tamkajšnjih borbenih igrah sem proti večini fantov celo zmagal, zato so vsi govorili, da moram priti na trening v klub. In od takrat vztrajam pri tem.

Kaj se je zgodilo od tam?

Martina Kuenz: Nekoč sem imel prve začetniške turnirje, nato leta 2009 prvi nastop v mladi reprezentanci, leta 2010 pa sem se lahko uvrstil na olimpijske igre mladih. V naslednjih letih so bili nadaljnji uspehi, vključno z različnimi medaljami na evropskih in svetovnih prvenstvih, podevropski naslov leta 2016 in 5. mesto na svetovnem prvenstvu leta 2017 v Parizu.

Kakšna je bila športna podpora za vas v tem času?

Martina Kuenz: Da bi se res lahko popolnoma osredotočil na trening in šport, sem se odločil za športno šolo. To je pomenilo, da sem lahko optimalno združil izobraževanje in usposabljanje. Potem sem bil štiri leta v vojaški športni skupini. V športni skupini policije sem od 1. septembra.

 

Glede na to veliko časovno obveznost, kaj pa drugi hobiji?

Martina Kuenz: To je seveda težko, ker je obremenitev treninga dejansko zelo velika. Vendar me to ne moti posebej, nad svojim športom sem strasten.

Kako je za vas videti tipičen teden treninga?

Martina Kuenz: To je vedno odvisno od časa, ali se bliža tekmovalno obdobje ali je predsezona ali posezona. Trenutno vsak dan treniram na blazini, predvsem tehniko, kot dodatno vadbo za moč dvakrat na teden, vzdržljivost v obliki HIT serij pa 3 dni.

Kako poteka vaša regeneracija pod tako visoko stopnjo stresa?

Sobota je moj dan okrevanja, ko se poskušam malo umiriti in nadoknaditi spanec ali pa preprosto ne naredim ničesar.

Kako se motivirate?

Martina Kuenz: Pri rokoborbi je izjemno pomembno, da ste vedno 100-odstotno osredotočeni. Če imate v drugih športih slab dan, običajno ni tako hudo, le malo upočasnite. Tukaj pa takoj dobiš udarec, takoj ko izgubiš fokus. Torej ne morem biti nemotiviran.

Trenutno je vse malo stresno, saj sem pred kratkim začel igrati tekme profesionalne lige za poljski klub in seveda si prizadevam tam zmagovati in dati vse od sebe. Vendar sem tega zelo vesel. Sicer pa je bila izven sezone zadnja leta vedno čas, v katerem sem moral okrevati po različnih poškodbah. Prvič po dolgem času lahko med to fazo učinkovito treniram. Poleg tega mi boji v poljski ligi ponujajo možnost pridobivanja izkušenj.

 

 

Vaš največji uspeh doslej?

Martina Kuenz: Zame so bili to zagotovo naslovi U23 in 5. mesto v Parizu. Vsi uspehi v mladinskem sektorju so bili lepi, a to je bilo vse še v mladinskem sektorju.

In vaš največji poraz, vaša največja nizka stopnja?

Martina Kuenz: Čeprav sem se nenehno ubadal s poškodbami, sem bil pri kadetih zelo uspešen in osvajal naslov za naslovom. Lani v tem razredu sem moral na koncu sezone na operacijo križnih vezi. Čeprav sem se kmalu zatem vrnil na blazino, nisem mogel nadgraditi svojih prejšnjih uspehov v 3-letni mladinski fazi. To je bilo izjemno težko in v meni je vzbudilo velik dvom vase, dvomila sem vase in v svoje sposobnosti. Bilo je resnih strahov glede prihodnostis.

Kako ste lahko prebrodili ta čas?

Martina Kuenz: Seveda sem kljub temu nadaljeval in takoj, ko sem zapustil mladinsko raven, je šlo spet super in uspehi so se spet začeli.

Ste se iz tega kaj naučili?

Martina Kuenz: S čisto zmagovalnega vidika so bila ta obdobja morda »prazna leta«, jaz pa jih vidim bolj kot »vajeniška leta«. Posledično mi je uspelo doseči izjemen razvoj, tudi na področju moči. Veliko smo analizirali in večji poudarek namenili vadbi za moč ter jo implementirali takoj na blazino. To mi je omogočilo tudi napredek na vseh drugih področjih.

Pri soočanju s pritiskom sem lahko pridobil veliko izkušenj. Pogosto sem imel preveč spoštovanja do nasprotnikov, kar me je zaviralo in oviralo. Pogosto sem bil v boju in skoraj čakal, da bo z vso močjo prišla ven in me spravila na blazino. A ni prišlo nič. Zaradi tega sem že na začetku lahko zaupal vase, saj vem, da je vsakogar mogoče premagati. Ni mi treba imeti strahovitih nasprotnikov. Naredil sem, kar je bilo mogoče in kar je bilo potrebno, zakaj bi torej bila ona boljša?

Ali to ustreza tudi vašemu odnosu do življenja?

Martina Kuenz: Pravzaprav. Sem tekmovalen tip, potrebujem izziv in iz njega rastem.

Kako ste izvedeli za vadbeno masko Phantom ?

Martina Kuenz: Moj reprezentančni kolega Michael Wagner je bil že dlje časa v stiku s Phantom Athletics in je z njimi tudi treniral. Zelo me je zanimalo in sem jih prosil, če ga lahko preizkusim.

Kaj so bile vaše prve misli, ko ste ga prijeli v roke?

Martina Kuenz: Te moram takoj preizkusiti.

 

Kako se spominjate prvega treninga?

Martina Kuenz: Tisti dan sem že opravil redni trening, zato sem šel z njim tečt. Takrat mi je zadostovala 1. intenzivnost (smeh).

Kako ste potem nadaljevali?

Martina Kuenz: Zato sem skupaj s svojim trenerjem načrtoval, kako bi jih lahko najbolje »inteligentno« vključil v svoj trening.

Kolikokrat na teden treniraš z njo in kakšen trening?

Martina Kuenz: Trenutno jih uporabljam 2-3 krat na teden, predvsem za HIT trening, z ali brez opreme, specifične za rokoborbo itd. Vendar bi rad kmalu preizkusil, kako mi lahko koristi njihovo nošenje med odmori v rundah na trening dvobojih. in s tem naknadno obremenitev kot rezultat bojne runde.

Zelo rada pa jih uporabljam tudi takrat, ko mi po treningu še ostane moč, da se med plezanjem ali skakanjem po vrvi spet res potrudim.

Kakšna je bila vaša najbolj "ekstremna" izkušnja z masko za vadbo Phantom ?

Martina Kuenz: To je bilo pred kratkim med treningom HIT z opremo. Zlasti v poznejših krogih in pri visoki intenzivnosti stvari postanejo zelo intenzivne precej hitro.

Opažate tudi psihične izboljšave?

Martina Kuenz: V vsakem primeru. Ko se navadiš nastopati tudi v težkih razmerah, se naučiš še bolje vztrajati, ko je težko.Velikokrat, ko je na treningu težko, si rečem: »Daj, pritisni na plin. Bodi vesel, da zdaj nimaš maske."

Prav tako mi daje pravi dvig samozavesti. To je kot snemanje pred boksarskim dvobojem. Ko si nadenem vadbeno masko Phantom , zaprem ježke, vse znova prilagodim, je to kot signal, ki ga dajem telesu. Potem ve, da se od zdaj naprej imenuje "Beastmode".

 

 

Maska Phantom training mask je zame ...?

Martina Kuenz: ... odlično orodje, da še več delam na sebi in dosežem uspeh.

Vaše sporočilo vsem, ki dvomite v njegovo učinkovitost?

Martina Kuenz: Kako dobro deluje, vem iz lastnih izkušenj, pa tudi iz stikov s številnimi drugimi vrhunskimi športniki. Na neki točki, ne glede na to, kako težko trenirate, bo vsak od nas dosegel plato. Potem je Phantom vadbena maska ​​učinkovit in enostaven način za nastavitev novih vadbenih dražljajev in ponoven napredek.

"Najboljši" komentar, ki ste ga slišali o vadbeni maski Phantom ?

Martina Kuenz: Darth Vader. Vem pa, kaj mi to prinaša.

Zaradi novih barv je še bolj zanimiva. Takoj sem sestavila svojo, z živo roza rokavčkom in neon bodijem, všeč mi je pisana.

Čeprav se mi je zdela izjemno kul v črni barvi in ​​je bila prava paša za oči, zdaj ljudje iščejo še bolj. Predvsem za nas punce je priložnost, da si sami sestavimo svojo masko s PHANTOMiD-om res super.

Ste se že zastavili svojemu naslednjemu velikemu cilju?

Martina Kuenz: Pred nami je še nekaj bojev v poljski ligi, iz katerih želim izstopiti neporažen, tudi zato, da si ustvarim dober ugled za naslednjih nekaj let. V ospredju pa gledam na velike mednarodne turnirje in seveda so olimpijske igre še vedno v vrhu.

 

 

 

 

Če želite, tako kot Martina, izboljšati svoje fizične in mentalne sposobnosti, da bi svoje telo potisnili v vrhunske športne zmogljivosti, si oglejte našo masko za vadbo Phantom !

Kontakt

Imate vprašanja o maski za vadbo Phantom ? Kadar koli nas lahko kontaktirate tukaj:

• elektronski naslov: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> z veseljem vam pomagamo!