Človek, ki je nenehno v raketnem načinu, je morda nekaterim že znan iz različnih družbenih omrežij, predvsem Instagrama, kjer poskrbi za zabavo s kreativnimi vlogi z vseh področij svojega vsakdana. Toda to je točka, kjer se njegov pravi potencial šele začne. Poleg vsakodnevnega dela je mož raketa prava elektrarna v najrazličnejših športih, pa naj gre za fitnes, mens phisique, crossfit ali MMA. Poleg tega je kot osebni trener podpiral profesionalce, kot je Lom-Ali, in druge elitne športnike iz različnih disciplin pri doseganju njihovih ciljev. Prav tako je vedno dober za presenečenja in navduši z nepričakovanimi talenti (samo poglejte njegov Instagram račun). Več o njegovem odnosu in pogledih na svoje cilje, o tem, zakaj ga nikakor ne moremo zreducirati le na Men's Physique športnika in kakšne izkušnje je imel na poti z vadbeno masko Phantom , izveste v tem intervjuju. Torej: Rocket mode vklopi in izklopi.

 

 

Kakšen je bil vaš prvi stik s športom, kje ste začeli?

Abu Iliad: Igral sem nogomet, nato karate in jiu-jitsu. Vendar me je zdravje načelo, dobil sem pet strganih križnih vezi in zdravniki so ugotovili, da bom zaradi tega vedno omejen, kaj šele, da bi se spet lahko pravilno ukvarjal s športom. To je bilo zelo, zelo težko.

Vendar se nisem pustil, da me to zmoti. Ker so mi rekli, da bi bilo koristno podpreti sklepe s ciljnim treningom mišic, sem začel trenirati fitnes in moč. Hitro sem se začel zelo zabavati.

Kdaj ste ugotovili, da je šport nekaj, s čimer se želite profesionalno ukvarjati?

Abu Iliad: Šport je bil vedno nekaj, kar mi je preprosto nekaj dalo. Poleg tega nikoli nisem želel biti od nikogar odvisen, ne službeno ne na drugih področjih.

Leta 2011 je MMA vse bolj prihajal v Nemčijo, vedno sem ga z veseljem gledal. Ta šport je bil tudi nekaj, kar so ljudje radi gledali. Tudi sam sem treniral kolikor je bilo mogoče na tem področju, vendar brez ambicij, da bi se boril sam. Zaradi že obstoječe povezanosti z borilnimi veščinami so bili prvi športniki, ki sem jih treniral, borilni umetniki, ki so name postali pozorni preko socialnih omrežij.

Pridobili ste si številne licence v fitnesu in treningih, vključno z licencami master personal trainer in performance coach itd. Je bil to tudi vaš cilj doseči najvišje možne licence, da bi bili neodvisni od drugih?

Abu Iliad: Ja, to je to. Takrat sem že dlje časa ustvarjal svoje coaching videe preko socialnih omrežij, na podlagi lastnih izkušenj in znanja, ki sem ga skozi čas pridobil. Vendar pa so se vedno znova pojavljali lastniki studiev, ki so se pritoževali, ker so njihove stranke mislile, da je moja vsebina kul, in so mi poskušali postavljati ovire.

Kot, ne vem, kaj govorim, nisem imel nobenih treningov itd. Zato sem se odločil: Abu, zdaj se usedi in dobiš licence, potem ti nihče več ne more nič povedati. In v idealnem primeru vse. Tako sem naredil.

Še vedno pa verjamem, da kos papirja ne določa vaših sposobnosti. Lahko se pretvarjate na kakršen koli način, a če vam primanjkuje karizme in navdušenja, da bi pri svojih strankah navdihnili ali okrepili strast do športa, svojega dela nikoli ne boste mogli dobro opravljati.

Vsak človek je individualen, kako se lotite doseganja svojega največjega potenciala?

Abu Iliad: Ko pride k meni športnik, mi je vseeno, kakšne izkušnje ima, ali je profesionalni športnik, hobi ali morda nekdo, ki se še nikoli ni ukvarjal s športom. Zame so vsi športniki. Kdor ima željo nekaj spremeniti na sebi in je za to pripravljen trdo delati, je športnik. In moj uspeh je njegov uspeh.

Prvi stik je včasih najpomembnejši. Ugotovim, kakšna oseba prihaja k meni. Pozorno poslušam njegove cilje, ugotovim, kakšne predhodne izkušnje že ima, ali so zdravstvene težave, poškodbe itd. – torej celoten paket. To nato v sodelovanju z različnimi prvovrstnimi zdravniki podrobno analiziram. To so pravi svetilniki, ki tako rekoč še vedno »verjamejo v dobre stvari«. Ne tako kot takrat, ko so mi rekli, da ne morem nikoli več telovaditi.

Pri športniku cenim to, da mora imeti voljo za naprej. Veliko je odvisno od tega, ali stopimo skupaj ali ne. Nato pogledam, katere zahteve ima še prostor za izboljšave v svoji individualni disciplini. Ali je MMA borec, da še ni tako uspešen, kot bi lahko bil? Ali lahko izboljšate eksplozivno moč itd. Celotna stvar je zelo intenzivna analiza na vseh ravneh.

Pogosto mi ne ostane veliko časa, ker, če ostanem na primeru MMA, športniki ne pridejo k meni tri mesece ali več pred borbo, kot je dejansko potrebno, ampak največ 6-8 tednov.

Kakšen je vaš motivacijski nasvet?

Abu Iliad: Motivacija je nekaj, kar se mora začeti globoko v tebi. Tiste, ki tega ne zmorejo, običajno nekaj blokira. Nato moram to ugotoviti in analizirati, da lahko kasneje delam na tem.

Vedno sem doživel več padcev kot vzponov. Kljub vsemu sem se vedno postavila na noge, ne glede na to, kako hudo je bilo trpljenje. To dam ljudem. Pomembno je potegniti tisti vzvod v glavi, ki te drži v preteklosti in iti naprej.

 

 

Kdo te trenira?

Abu Iliad: Trenutno nimam nič določenega. Seveda sem bil in sem vedno v varstvu. Predvsem pred tekmovanji in v fazi diete je pomembno, da je nekdo, ki pazi name. Nič ne more nadomestiti tega zunanjega pogleda.

Kaj je vaš osebni največji uspeh?

Abu Iliad: Moja osebna svoboda. V preteklosti sem bil vedno od nečesa ali nekoga odvisen, bodisi v službi bodisi zasebno. Tako ni več. Danes mi je vseeno kaj bo, ker vem, da bo spet minilo. Vse v življenju ima svoj razlog, tudi če je v tem trenutku, v situaciji, zelo težko.

In vaš največji "poraz"?

Abu Iliad: V preteklosti me je nekaj res pretreslo, nekaj osebnega. Je še danes, verjetno pa bo rešeno v naslednjih letih.

Kako se lotevate težav ali ovir?

Abu Ilias: WKot sem že rekel: vse ima svoj namen. Tudi če je težko, moraš prestati. Dandanes je marsikdo pod močnim vplivom svojih težav, na vseh ravneh, bodisi služba, zasebno, družabni stiki itd. Preden se kaj takega zgodi in si popolnoma zavrt, preprosto ne moreš razmišljati, moraš iti naprej. Za vse ostalo bo potem poskrbljeno. To ni nekaj, kar sem slišal v nobenem "motivacijskem videu". To je resnično, to vidim pri sebi vsak dan. Mnogi ljudje seveda mislijo, da je Abu uspešen, lahko tako govorite. Ampak hej, jaz sem normalen fant, jem isti kruh kot ti, pijem isto vodo. Nisem VIP, nisem George Clooney. Sem Abu Ilias, ponosni oče Eliasa, a nič več.

 

 

Med drugim ste tudi IFBB/DBFV Mens Physique Athlete. Kako se vam je zdel ta šport?

Abu Ilias: To se je razvilo iz fitnes treninga, ki sem ga opravljal za rehabilitacijo svojih številnih poškodb. Sem nekdo, ki potrebuje izziv in konkurenco.

Ko sem igral nogomet, sem trdo in intenzivno treniral, da sem lahko v igri dal vse od sebe. Tako da se bo ob koncu sezone imenoval "Abu Ilias najboljši strelec". Želel sem si tudi kondicijsko tekmovati in biti najboljši. Ko sem izvedel, da obstajajo tekmovanja za moško postavo, sem začel trenirati za to.

Že takrat so mi rekli, da je to nekaj, česar nikoli ne bom zmogla. In hej, uspelo mi je. Ker sem imel voljo in se nikoli nisem pustil popustiti. Tudi če se ne uvrstim na zmagovalni oder, pridobiš veliko izkušenj, lahko pogledaš na konkurenco in imaš spet na čem delati. Zato bom naslednjo pomlad začel znova.

Ohranjati ravnovesje med službo, športom in zasebnim življenjem ali jih kombinirati?

Abu Iliad: V mojem vsakdanjem življenju šport prevladuje na vseh področjih, delam v tej panogi, seveda pa moram strankam posredovati tudi “športen” videz itd. Moja partnerica je tudi sama športnica, zato me podpira in razume , smo dobra ekipa.

Sicer pa je upravljanje s časom ultimativno. Če vstaneš prepozno, nimaš sreče glede na natrpan urnik, drugače se ne da reči.

 

 

Tvoja manekenska kariera se je začela z ...?

Abu Iliad: Moja mama je vse naredila prav. Več o tem ne morem reči.

In kako ste se vključili v Ninja Warrior?

Abu Iliad: Moja žena je kriva. Zvečer sva skupaj sedela in gledala televizijo, ko je bila reklama za oddajo. Takrat je rekla: "O, daj, to bi bilo nekaj zate." Po nekaj tednih nenadoma prejmem e-pošto z vabilom na kasting. Nato sem jo vprašal in dejansko me je tja prijavila brez moje vednosti. Zaradi zanimanja sem vseeno šla na kasting, tam so me sprejeli in šla naprej. Začel sem res uživati ​​in zato sem se tudi tukaj močno boril.

 

 

Kako ste se vključili v Phantom Athletics , natančneje Phantom Training Mask?

Abu Iliad: V stiku sem bil že dolgo časa, ker me je Phantom Athletics sponzoriral. Ko se je porodila ideja o maski za trening Phantom , so me vprašali, ali bi rad bil del ekipe športnikov, ki aktivno sodelujejo pri razvoju.

Zelo sem ponosen na to. Že od samega začetka se mi je vse skupaj zdelo odlična ideja, saj je možnost treniranja dihalnih mišic za povečanje atletske zmogljivosti naredila praktično in enostavno za vsakogar. V vsakem športu je dihanje bistvo in konec. Naj bo npr. B. v boksu ali počepu z mreno. Če ne dihate pravilno, se vaše mišice v nekaj sekundah zakisajo, potem deluje Sense. In prej si nisem mogel niti sanjati, da je kaj takega mogoče trenirati posebej z orodjem.

Kako vam je bilo, ko ste prvič v roki prijeli »svojo« dokončano vadbeno masko Phantom ?

Abu Iliad: Samo noro!! Tudi jaz nisem dolgo čakal. Takrat sem bil zelo aktiven v CrossFitu, zato sem se usedel v svoj boks in takoj začel trenirati.

Kako se spominjate prvega treninga?

Abu Iliad: Zelo intenzivno. Sprva sem bil nekoliko zmeden, občutek športa z vadbeno masko Phantom na obrazu je bil še vedno nenavaden. Ampak to je hitro izzvenelo, dokler nisem skoraj pozabil nanjo.

Kako ste se lotili nadaljnjega povečevanja intenzivnosti?

Abu Iliad: Približeval sem se mu malo po malo. Začel sem z 1 in se nato malo igral s krmilnikom. Tako iz tedna v teden napredujem korak za korakom.

Kolikokrat na teden jih uporabljate in za katero vrsto športa?

Abu Iliad: Trenutno z njim praviloma treniram trikrat na teden. Trenutno se zaradi izven sezone ukvarjam samo s treningi za moč, seveda pa se ukvarjam tudi s kardio vadbo, CrossFitom ali čim drugim.

 

 

Ali se uporablja tudi pri coachingu?

Abu Iliad: Seveda jih uporabljam tudi tukaj, da naredim vadbeni oziroma trenerski proces še bolj učinkovit in svetujem tudi vsakemu športniku, ki želi nekaj doseči.

Kako je to spremenilo vaš osebni trening, kakšne izboljšave ste dosegli?

Abu Iliad: Moja uspešnost se je izjemno povečala. Lahko naredim več konverzij in ponovitev. To je ogromna prednost, še posebej v Men's Physique. Vsaka posamezna ponovitev, ki ste jo naredili do te točke, šteje na odru na dan X in vam daje tisto odločilno prednost pred vašimi tekmeci.

Zdržim tudi višje intenzivnosti, veliko bolje se regeneriram in kurjenje maščob teče kot samo od sebe. Raketno.

Prav zato, ker sem te rezultate izkusil na sebi, lahko z vsem srcem stojim za Phantom vadbeno masko.

Zame je bila tako ključna izkušnja. Takrat sem se še ukvarjal s CrossFitom. Vadba, ki me je vedno najbolj spoštovala, je bil "Murph" (1 miljo teka, 100 dvigov, 200 sklec, 300 počepov, 1 miljo teka). Po 6 tednih vadbe štiri- do petkrat na teden s Phantom masko za vadbo sem ponovno poskusil "Murph" (brez maske). To vadbo sem opravil v senzacionalnem času, veliko hitreje kot kadarkoli prej in nisem bil popolnoma uničen, kot se je vedno zgodilo.

Kakšna je vaša "najintenzivnejša" izkušnja z masko za vadbo Phantom ?

Abu Iliad: Na tretjem treningu, ki sem ga opravil z vadbeno masko Phantom , sem si, morda s kančkom pretirane samozavesti, mislil, da bi prav tako lahko treniral na 3 namesto na 1. Na sporedu je bil dolgotrajen funkcionalni fitnes krog s številnimi različnimi vajami, pri katerih se je število ponovitev na krog zmanjšalo za 10. Začel sem pri 50, s ciljem čim hitreje dokončati krog, sem preprosto dal poln plin in nato dokaj hitro ugotovil: "Zdaj mi zmanjkuje sape."

Po drugi strani pa nisem želel za nobeno ceno zmanjšati intenzivnosti ali upočasniti. Mislil sem si: "Abu, to je to!" Toda občutek, ko sem to vseeno naredil, je bil neopisljiv, naravnost super. In pokazalo se je, da je kaj takega še vedno mogoče, tudi če vsak glas v vaši glavi kriči »Ne«.

Opažate tudi psihične izboljšave, večjo osredotočenost?

Abu Iliad: Seveda. To je še en sijajen učinek, ki ga resnično cenim. Razvijete ogromno psihološko vzdržljivost, da vedno daste malo več, da se še bolj potrudite. Sprva je potrebno nekaj truda, a se navadiš. Samo upati si je treba in biti odprt za novosti. Da, in potem je izklopljeno. Raketna moda!!!

Ta izjemno povečana osredotočenost na dihanje vas pripelje v stanje 100-odstotne koncentracije. Nič zunaj vam ni več pomembno. Samo nenehno sledite svojemu cilju.

Z vsem adrenalinom, ki preplavlja vaše telo, razvijete tunelski vid, kot "tok". To je res dobro, tako veš, da si res »v tem«.

Prav tako pridobite popoln nadzor nad tem, na kaj se osredotočate. Na primer, če po 25 minutah kardio vadbe ugotovite: "Ne morem več," boste še vedno opravili svojih 60 minut, ker se vsa stvar dogaja samo podzavestno in ste se naučili usmerjati svojo aktivno pozornost na nekaj drugega, ne obratno.

 

 

Vadbena maska Phantom je zame ...?

Abu Iliad: ...najboljša vadbena naprava na trgu. Po vsem svetu. Točka.

Kaj bi svetovali nekomu, ki mu maska ​​za vadbo Phantom popolnoma ni prepričana?

Abu Iliad: V družbi, ki ne ve, kaj govori, ni dovolj argumentov, ki bi razblinili vse paradigme in predsodke. To pomanjkanje odprtosti odraža tudi demotiviranost in dolgočasje, ko se je treba ukvarjati z nečim novim.

"Nihče ne potrebuje česa takega"; »Sem fizioterapevtka. Imam dovolj treninga, da vem, o čem govorim." Ker se ljudje bojijo sprememb, zanikajo legitimnost obstoja neznanega. A vedno je bilo tako. Če bi takratni zdravniki vedeli, o čem govorijo, in imeli prav, se nikakor ne bi več mogla ukvarjati s športom, sploh pa nikoli na nobeni ravni. In zdaj me poglej. Še vedno mi je uspelo. Prišel sem tudi do zaključka: »Če hočeš, lahko, če pa nočeš, boš vedno ostal tam, kjer si.«

Zaradi svojih izkušenj varujem svoje vizije. Pozor, vizije, ne sanje. Nisem sanjač. Včasih sem veliko govoril, zdaj pa samo to počnem in potem vse presenetim.

Ali že imate v mislih naslednje cilje?

Abu Iliad: Kar traja in traja. Svoje treninge vedno skušam optimizirati, seveda pa poskušam intenzivno delati s Phantom vadbeno masko. Morda se bo v bližnji prihodnosti zgodil nadaljnji razvoj dogodkov, v katerega bom lahko sodeloval. Mislim, da bi bilo to lahko bolj navdušeno, ljudje v Phantom Athletics še niso izčrpali vseh svojih potencialov, nasprotno, šele začenjajo.

In pri meni je točno tako. V bližnji prihodnosti bo veliko presenečenj. Spet bodo ljudje, ki bodo rekli, Nikoli ne morem. In potem ... preprosto naredim to. Podobno raketnemu načinu. To bo čas, ki se ga zelo veselim.

 

 

Če želite tudi vi, tako kot Abu, izboljšati svoje fizične in duševne sposobnosti, da svoje telo potisnete do vrhunske atletske zmogljivosti, si oglejte našo masko za vadbo Phantom !

Kontakt

Imate vprašanja o maski za vadbo Phantom ? Kadar koli nas lahko kontaktirate tukaj:

• elektronski naslov: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> z veseljem vam pomagamo!