DNEVNA VADBA #016
Moč zgornjega dela telesa
3 x največji dvigi z 2 minutama počitka med vsako serijo
3 x maksimalne sklece z 2 minutama počitka med vsako serijo (sklece s primanjkljajem, če je vsakokrat 20+)
8' AMRAP (čim več ponovitev)
12 burpeejev
12 trebušnjakov
... ponavljajte, dokler ne mine 12 minut.
4min odmora
4' AMRAP (čim več ponovitev)
6 burpejev
6 trebušnjakov
Hočeš več? Dokončajte to vadbo in...
+ nosite vadbeno masko Phantom
++ nosite telovnik za trening Phantom
Vadba, ki jo poganja @jaokbcweber
PHANTOM dnevni treningi
Vaš nastop. naša misija.
Ponujamo vam brezplačne načrte vadbe, ki jih lahko opravite doma, v telovadnici ali na prostem.
Naša skupnost je naše vse. Veselimo se vaših povratnih informacij o Phantom DNEVNIH VADBAH!
► Opremo naših športnikov najdete tukaj: https://goo.gl/jVE3w2
► Izvedite vse, kar vas zanima o našem vrhunskem izdelku, maski za vadbo Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Zagotovite si svojo masko za vadbo Phantom tukaj: https://goo.gl/1ARvWb
► S pomočjo našega orodja za prilagajanje sestavite svojo edinstveno masko za vadbo Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Zagotovite si svoj telovadni jopič Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Všečkajte nas na Facebooku za vse novice: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledite nam na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#VADBADNEVA #WOD
Za več DNEVNIH VADB obiščite naš blog tukaj -->
Z lahkoto lahko uporabite naše brezplačne, večtedenske načrte usposabljanja PDF prenesite tukaj -->