Naprave za upornost dihanja so zelo priljubljene med športniki v različnih disciplinah. Koncept za to inovativno metodo treninga se je pojavil v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, ko so raziskovalci odkrili, da je mogoče dihalne mišice, kot vse druge mišice, trenirati za moč in vzdržljivost (Leith/Bradley, 2016). Dihalne mišice se utrudijo pod velikim stresom in lahko zato postanejo omejevalni dejavnik pri telesni zmogljivosti (Mador/Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/Romer, 2008).

Usmerjen trening dihalnih mišic preprečuje prezgodnjo utrujenost (Romer et al, 2001) in lahko bistveno izboljša raven vzdržljivosti pri športnikih. Glede na raziskave trening s posebnimi napravami za odpornost na dihanje (npr. maske za trening) vodi do boljše učinkovitosti. To je bilo vidno pri različnih športih, kot so kolesarjenje, plavanje, tek in veslanje.

Vpliv treninga upora pri dihanju na parametre zmogljivosti

Pri intenzivnem fizičnem delu vsebnost kisika in pH vrednost v mišicah padata. S tem povezana vazokonstrikcija (tako imenovani »metaborefleks«) povzroči utrujenost in posledično padec zmogljivosti. Mišica ne zmore več opravljati potrebnega dela.

Nasprotno pa lahko trenirana mišica prepreči utrujenost in dlje časa ohranja največjo zmogljivost s prilagoditvami živčnega sistema in mišičnega metabolizma.

Kaj ima to opraviti z vadbo odpornosti na dihanje?

Usmerjena vadba dihalnih mišic poveča oskrbo z energijo med naporom in hkrati zmanjša potrebo obremenjenih mišic po kisiku. Mišica zato potrebuje manj kisika za boljše delovanje. Sanjski scenarij za vsakega ambicioznega športnika.

Dokazano je tudi, da maske za trening uravnavajo dihanje. To je ključnega pomena za posameznike, ki med intenzivnim naporom občutijo zasoplost. Naprave za odpornost na dihanje prvič omogočajo delo posebej na dihanju.

Iz laboratorija naravnost v telovadnico: dvignite svojo zmogljivost na višjo raven!

Med lansiranjem maske Phantom Training Mask je ekipa Phantom Athletics hitro ugotovila, da je na poti do nečesa velikega. Povratne informacije strank so bile jasne: trening odpornosti na dihanje vodi do boljših rezultatov v "resničnem svetu".

Zagotovite si masko za vadbo Phantom še danes in se prepričajte sami. Vaša zmogljivost vam bo hvaležna. Dvignite svojo uspešnost na višjo raven!

Kontakt

Imate vprašanja o maski za vadbo Phantom ? Kadar koli nas lahko kontaktirate tukaj:

• elektronski naslov: info@phantom-athletics.com

• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58

• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics

• Instagram: phantom

• Snapchat: phantom .athl

• WhatsApp: +43 676 3965188

–> z veseljem vam pomagamo!